Waarom de uitvoering van een oefening belangrijker is dan de oefening zelf
Dat hoor ik regelmatig. Mijn reactie is dan bijna altijd hetzelfde:
“Laat het maar zien, dan kijk ik mee”
Omdat ik vooral benieuwd ben naar de manier waarop de hond de oefening uitvoert.
Neem bijvoorbeeld de oefening Achteruit Lopen. Ik zie het heel vaak voorbij komen op social media.
Ja, de hond loopt achteruit. Het eindresultaat klopt dus.
Maar vaak zie ik dat de handler op de hond inloopt, waardoor de hond eigenlijk geen andere keuze heeft dan achteruit te bewegen.
Is dat dan fout?
Nee.
Dat hangt volledig af van het doel van de oefening.
Wil je simpelweg dat jouw hond zich van punt A naar punt B achterwaarts verplaatst?
Dan is daar niets mis mee.
Wil je de voorhand en schouders activeren, bijvoorbeeld als warming-up of om het afzetten vanuit de voorpoten te trainen?
Dan kan deze uitvoering ook prima passen.
Maar wil je de achterhand activeren, het achterhandsbewustzijn verbeteren of de hamstrings en bilspieren trainen? Dan sla je het trainingsdoel helemaal mis.
Bij ons is Achteruit Lopen meestal geen verplaatsingsoefening, maar een activatieoefening.
Ik wil namelijk dat de hond zelf bewust achteruit stapt. Dat hij actief gewicht verplaatst, zijn achterpoten gecontroleerd plaatst en de beweging vanuit de achterhand inzet.
En geloof me, dat ziet er echt anders uit.
Het gaat dus niet om dát de hond achteruit loopt.
Het gaat om hóé hij achteruit loopt.
“Moet je de trein nog halen?“
Hetzelfde geldt voor het tempo.
Veel handlers en honden voeren de meeste oefeningen uit alsof ze nog de trein moeten halen.
Even een grapje natuurlijk.
Maar wist je dat een langzame, gecontroleerde uitvoering vaak juist veel zwaarder is?
Wanneer een hond iedere stap bewust zet, vraagt dat meer spiercontrole, meer stabiliteit en meer lichaamsbewustzijn. Door een oefening af te raffelen, gaat een groot deel van het trainingseffect verloren.
Liever drie rustige, gecontroleerde herhalingen dan tien snelle bewegingen waarbij de hond vooral snelheid en momentum gebruikt.
Sterk & Fit Oefeningen Check
En dat is precies waarom we Sterk & Fit Oefeningen Check hebben ontwikkeld.
Je stuurt video’s van de oefeningen in die je met jouw hond doet. Vervolgens beoordeel ik als Hondenfitness Instructeur niet alleen óf jouw hond de oefening uitvoert, maar vooral hoe hij beweegt.
Ik kijk naar de uitvoering, mogelijke compensaties, het tempo en of de oefening daadwerkelijk het trainingsdoel bereikt dat jij voor ogen hebt.
Soms is een kleine aanpassing in jouw positie, de manier waarop je beloont of het tempo van de oefening al voldoende om een veel beter trainingseffect te krijgen.
Twijfel je weleens of jouw hond een oefening écht uitvoert zoals bedoeld? Of lukt een bepaalde oefening jullie niet goed?
Dan is de Sterk & Fit Oefeningen Check er voor jou.
Zo krijg je persoonlijke feedback op jouw uitvoering en weet je zeker dat je niet alleen oefeningen doet, maar ook daadwerkelijk traint wat je wilt trainen.
Bekijk de Sterk & Fit Oefeningen Check hier
